资源介绍
本资源为专门针对孕期女性设计的芭蕾训练视频合集，包含4个DVD章节的完整训练内容。资源提供系统的孕期运动指导，涵盖地面拉伸、站立腿部训练、臂部练习、侧腰锻炼等专业动作编排。每个视频针对不同训练部位进行专项指导，包括VTS_01_1地面拉伸、VTS_02_2地面侧腰腿部训练、VTS_03系列站立平衡练习等专业内容。这套训练体系基于芭蕾基础动作设计，注重孕期女性的身体特点和安全性，帮助维持身体柔韧性、增强核心力量、改善体态姿势，同时缓解孕期常见不适症状。适合各孕期阶段的女性在专业指导下进行适度的体育锻炼。
资源下载列表
- 📁 美丽芭蕾孕期特辑-4合辑
- 📁 1135-DVD2 - 📄 VTS_03_2站立（腿+臂）.avi - 📄 VTS_01_1地面拉伸.avi - 📄 VTS_03_1站立（腿）.avi - 📄 VTS_02_2地面（侧腰+腿）.avi
- 📁 1135-DVD1x - 📄 VTS_02_2地面运动.avi - 📄 VTS_02_1x地面运动.avi - 📄 VTS_01_1地面拉伸.avi
- 📁 1135-DVD3-fit craceful - 📄 VTS_02_1地面（腿）.avi - 📄 VTS_02_2地面（腿+手臂）.avi - 📄 VTS_03_1站立（臂+腿）.avi
- 📁 1135-DVD4(fit craceful2) - 📄 VTS_04地面拉伸.avi - 📄 VTS_03站立（臂+全身）.avi - 📄 VTS_02站立（腿）.avi - 📄 VTS_01地面（腿+臂）.avi
- 📄 DULQ9082.MOV